年齢に関係なくして、ダイエットというのは多くの人の“悩み”でもあり、“永遠のテーマ”でもあります。 それこそ若い頃には痩せていた人でも、年齢を重ねるにつれて太る場合もあるし、出産をキッカケに太る人もいれば、失恋が原因で太る人もいます。 そのキッ…

２０１７年も終わりに近づいてきましたが、この１年を振り返ってどうですか？ そこには「ダイエットに成功した人」もいれば「ダイエットに失敗した人」もいますが、このとき結果だけで判断してしまってはいけません。 なぜなら、ダイエットにおいて重要なの…

皮下脂肪がついてしまったら中々落とす事が難しいです。ぽっこり出てしまったお腹を元に戻すことが難しいイメージであるように、皮下脂肪を落とすのは容易なことではありません。ですが、そのぽっこりお腹も正しい方法でアプローチをすることが出来れば凹ま…

ダイエットにおけるＢＭＩ値と体脂肪率の位置付け

４０代になるとダイエットが難しくなるといわれています。その理由は「環境の変化」や「カラダの変化」になりますが、多くの人はこうした部分を理解せずにダイエットをするので効果を感じることができなかったり、ダイエットに失敗してしまうのです。反対に…

４０代のダイエットサプリはどれがおすすめか？

４０代のダイエットとアルコールの付き合い方

ダイエットしても結果が伴わなければ落ち込んでしまいます。それに、せっかくダイエットを頑張っても、いざ体重計に乗ったら前と体重が変わらない…。そうなれば、イライラするしダイエットを辞めたくもなります。 こうした経験をしている人は多く、時間の確…

「若さ」というのはいつまでも続くものではありません。肌のツヤ、潤い、体型、筋力…などありますが、何もしなくても”維持”することができると思っていると将来後悔することになってしまいます。 後悔する前に、対策・防止することで老化に対する衰えを緩や…

「新陳代謝を高める」ということは、古い細胞を新たな細胞へと変化させることになるので、体内を活性化させることになります。体に溜まった老廃物や、不要物を体内の外へ排出する働きをするので、新陳代謝は健康的にも美容的にも効果が期待されるのです。 も…

年齢を重ねると心やカラダ、それに周りの環境が変化することで「痩せにくい」といわれています。40代になってダイエットをした経験を持つ人であれば、その言葉の意味を肌で感じた人も多いのではないでしょうか？ ですが、「痩せにくい」だけであって「痩せな…

４０代はフルーツ摂取を意識すべき

１０代や２０代では「脂肪」と無縁だった人が４０代になった途端に「ぽっこりお腹」になってしまった、という話はよく聞きます。昔は運動部で腹筋もバキバキだったのに今ではその面影もなくなってしまった、なんて話もよくあります。 若い頃であれば、学校や…