ダイエットを決意してもいつの間にか辞めている人はたくさんいます。案外その原因は「太りやすい環境下」に身を置いていることにあるのかもしれません。「肥満」というのは遺伝の影響もありますが、実はその「家庭環境」が原因となって太っている場合も多い…

ダイエットで重要となるのが「継続性」になります。なぜなら、いくら効果的な方法があったとしても、それを続けることができなければ痩せることができないからです。 このように考えるとダイエットでは「手軽さ」や「簡単さ」という点にフォーカスしてダイエ…

40代になるとカラダが変化するので必然的に”痩せにくい体”に変化していきます。そのため、若い頃に痩せた方法を40代になって試しても、カラダが変化しているので思い通りの結果を得られないことが多いです。 40代であれば若い時より体力も減っているので、頭…