２０１７年も終わりに近づいてきましたが、この１年を振り返ってどうですか？ そこには「ダイエットに成功した人」もいれば「ダイエットに失敗した人」もいますが、このとき結果だけで判断してしまってはいけません。 なぜなら、ダイエットにおいて重要なの…

皮下脂肪がついてしまったら中々落とす事が難しいです。ぽっこり出てしまったお腹を元に戻すことが難しいイメージであるように、皮下脂肪を落とすのは容易なことではありません。ですが、そのぽっこりお腹も正しい方法でアプローチをすることが出来れば凹ま…

ダイエットにおけるＢＭＩ値と体脂肪率の位置付け

４０代になるとダイエットが難しくなるといわれています。その理由は「環境の変化」や「カラダの変化」になりますが、多くの人はこうした部分を理解せずにダイエットをするので効果を感じることができなかったり、ダイエットに失敗してしまうのです。反対に…