皮下脂肪がついてしまったら中々落とす事が難しいです。ぽっこり出てしまったお腹を元に戻すことが難しいイメージであるように、皮下脂肪を落とすのは容易なことではありません。ですが、そのぽっこりお腹も正しい方法でアプローチをすることが出来れば凹ま…

４０代のダイエットサプリはどれがおすすめか？

「若さ」というのはいつまでも続くものではありません。肌のツヤ、潤い、体型、筋力…などありますが、何もしなくても”維持”することができると思っていると将来後悔することになってしまいます。 後悔する前に、対策・防止することで老化に対する衰えを緩や…

「新陳代謝を高める」ということは、古い細胞を新たな細胞へと変化させることになるので、体内を活性化させることになります。体に溜まった老廃物や、不要物を体内の外へ排出する働きをするので、新陳代謝は健康的にも美容的にも効果が期待されるのです。 も…

１０代や２０代では「脂肪」と無縁だった人が４０代になった途端に「ぽっこりお腹」になってしまった、という話はよく聞きます。昔は運動部で腹筋もバキバキだったのに今ではその面影もなくなってしまった、なんて話もよくあります。 若い頃であれば、学校や…

４０代からのダイエットは１０代や２０代とは違ったアプローチ方法をしなければなりません。そこには体質的な変化や環境の変化などの様々な”変化”が存在しているので、アプローチ方法を変えてかなければならないのです。 しかし、そのアプローチ方法といって…

ダイエットを始める人は少なからず「痩せたい！」という気持ちがあるはずです。しかし、その「痩せたい！」という気持ちの中にも、「夏まで」とか「３ヶ月後まで」といった明確な”期限”を設けている人がいます。当サイトがダイエットで推奨しているのは”長期…

ダイエットを始める際に多くの人は「食事の改善」に悩みます。痩せる為には「摂取カロリー＜消費カロリー」という定義を成立することができなければ痩せることも出来ないので、ダイエットの際に多くの人が「食事の改善」に悩むのです。 しかし、ダイエットで…

４０代を境に「太る人」が増加します。これは、年齢を重ねることによる「カラダの変化」が原因となり、若い頃はダイエットと無縁だった人でも４０歳を過ぎてから太り始める人が多くなるのです。 この「カラダの変化」によって、４０代は”太りやすく痩せにく…

ダイエットについて調べた事がある人であれば、「脂肪燃焼の効果を高める為に”心拍数”を管理することが大切」と聞いたことがあるかもしれません。その中で、よく言われるのが「有酸素運動を行って効果を感じることが出来ない人は”心拍数”を管理してないから…

ダイエットで特に気になるのが「お腹の贅肉」になります。腕や脚が細いのにお腹が出ていると「太っている」という印象を与えます。食事を改善することで「お腹のお肉」と落とす事も可能ですが、効果的な方法としてはやはり「運動」を取り入れることになりま…

若い時と比べて40代では「周りの環境」や「考え方」、それに「体の変化」が生じるのでダイエットが難しくなってしまいます。だからといって何も行動しないのであればダイエットを諦めることと同じになってしまいます。 では、同じ40代の人はどのようなに考え…

昔は食べても太らなかったのに40代になってからは食べた分だけしっかりと脂肪になってしまうようになった…と悩む方は非常に多く居ます。 20代の頃は食べ過ぎても翌日に少し控えれば痩せたのに、今は食事を控えても余り効果が現れないのは何故か？というと、…

まず、痩せる為には「太る原因」を知る必要があります。その原因を理解した上で適切な方法を実行することで痩せることはできるのです。しかし、多くの人はこの部分を理解せずに「流行り」や「口コミ」ばかりを気にしているからダイエットに成功することがで…

いつの時代もスタイルが良い人には憧れがあります。特に思春期であれば他人と比較したがる傾向にあるので尚更スタイルが良い人への憧れが強くなるのではないでしょうか。しかし、だからといって年を重ねると「細くなりたい」とか「痩せたい」などダイエット…

40代になって以前より食事の食べる量が減ったにもかかわらず太ってしまう人は多いです。若い頃であればダイエットで「食べない」ということをやれば自然と痩せることができたのに、なぜか40代になると同じような結果がでません。それどころか、お腹周りに脂…

40代になった頃からこのように感じることはありませんか？ 「体がなんとなく太ってきた・・・」 「ダイエットと試みたものの、体についた贅肉が落ちない・・・」 「若い時はすぐに痩せたのに・・・」 こうした状況を改善するためには、「なぜ40代になると太…

これまでダイエットを経験したことがある人であれば、その「難しさ」や「大変さ」を理解していると思います。なぜなら、ダイエットは自分の意志一つで続ける事も辞める事もできてしまうからです。 つまり、ダイエットが大変と感じたり結果が出なかったら辞め…

40代になると急激に痩せなくなります。若かった時に痩せていた人や太っていなかった人でも年を重ねるにつれて太ってしまい「どうすれば痩せるのか？」「何をしても痩せない・・・」なんて悩む人も多いです。 これは40代になると急激にカラダが変化して「太り…

太っていると必ず気になるのが「セルライト」です。ダイエットをしていると「お腹周りの脂肪」や「足の太さ」なんかも気になりますが、セルライトは遠くからも目立つので余計気になるかと思います。それに、あのボコボコした感じは見た目もよくないのでセル…

40代になると老化現象が始まるので「見た目」や「体」に変化が表れてきます。体が変化することで、若い頃にはダイエットと無縁だった人でも太ってしまったりするのでそれが「見た目」の変化にも繋がってしまいます。 このように、40代になると「痩せにくく太…

40代になると仕事面でもプライベート面でも忙しくなります。管理職になって責任や仕事量が増える人もいれば、子供を育てながら働いている人もいるように、40代は若い時と比べて”自分の時間”が無くなってしまいます。 ですので、せっかくダイエットを始めても…

最近では「美魔女」という言葉が浸透したので、痩せにくいとされる40代でもスタイルや美容の向上に励んでいる人が増えました。テレビや雑誌でも「美魔女コンテスト」が取り上げられ、その美しさから40代でも”痩せて綺麗になることができる”という希望をもら…