年齢に関係なくして、ダイエットというのは多くの人の“悩み”でもあり、“永遠のテーマ”でもあります。 それこそ若い頃には痩せていた人でも、年齢を重ねるにつれて太る場合もあるし、出産をキッカケに太る人もいれば、失恋が原因で太る人もいます。 そのキッ…

４０代はフルーツ摂取を意識すべき

４０代になると年齢からくる「老化」によってカラダが変化します。そのカラダの変化が原因で、１０代や２０代といった若い年代よりも４０代のダイエットは圧倒的に成功させるのが難しくなっているのです。 従って、若い頃であれば少しの運動や食事制限によっ…

人生の一番油の乗った時期は30～40代と言われています。経験や知識を蓄え、体力もある、食欲もある一番いい年代ですが、体にとっても「大きな変化」が訪れる時期でもあります。体は健康であったとしても、多くの人の悩みとなるのが”体型の変化”です。背中や…

40代になると少し運動したくらいでは、少し食事を減らすだけでは正直言って痩せません。なぜなら、若い時と違って40代では「カラダ」が変化しているからです。その変化のせいで40代になると「太りやすく痩せにくい体質」となるのでダイエットをしても効果を…

４０代、５０代と年齢を重ねるにつれて「痩せにくいカラダ」になっています。ですので、年を重ねるにつれて”ダイエット効果を実感できない人”が増えるのも仕方がないことですが、努力しているのにも関わらず体重が減らない場合は「むくみ」に原因があるかも…

生活習慣を変えていないのに40代になってから「便秘になった」と感じる人はたくさんいます。その理由は、閉経に向けて「女性ホルモンの減少」や腸内環境を整える「善玉菌の減少」となります。 私たちにとって腸というのは「第二の脳」とも呼ばれる大切な場所…

最近は「ストレス社会」なんていわれており、「ストレスで太った・・・」とか「ストレスで食べ過ぎた・・・」とよく耳にします。４０代にもなれば社会的にも責任を任されて、上司と部下の板挟みでストレスを抱えることになり、それが「食べる」ことに繋がる…

年齢が若い20代の頃にはダイエットと無縁だった人でも、40代になると急に太る人がいます。「若い時は痩せてたのになぁ・・・」「最近何をやっても痩せない・・・」このように悩んでいる人もたくさんいます。 20代と比べて40代ではカラダの変化が生じるのでこ…

年齢を重ねるごとに「痩せにくい」と感じることはありませんか？20代であれば少しの運動や食事制限をするだけで痩せていたのに、年を重ねるとそう簡単に痩せることができなくなっています。「20代で痩せた方法を40代になって試しても何故か同じ結果にならな…

ダイエットを経験した人であれば「酵素」という言葉を聞いたことがあると思います。最近では「○○酵素ドリンク」「○○酵素サプリ」「○○酵素ジュース」…など様々な酵素商品がありますが、「なぜ酵素がダイエットに効果的か？」という部分を知らない人は多いです…

年齢が若い時であれば少しの”運動”や”食事”の改善で痩せる事ができたと思います。しかし、40代にもなれば昔と同じダイエット方法を実践したところで、同じ結果を得る事は難しくなってしまいます。 そこで・・・ 「もうどうすればいいのか分からない・・・」 …